Die besten Wanderungen auf Koh Phangan
Koh Phangan ist für seine Strände bekannt. Doch einige der schönsten lassen sich nur zu Fuß erreichen. Ein paar Stunden Wandern eröffnen eine andere Version der Insel — Dschungelpfade, unerwartete Aussichtspunkte und Buchten, bei denen die Longtail-Boote selten anlegen.
Anders als man in den Tropen erwarten würde, verläuft der größte Teil dieser Trails unter Baumkronen. Das Blattdach hält die Hitze in Grenzen, auch in den wärmeren Monaten. Keiner dieser Wanderwege erfordert echte Erfahrung. Was man braucht, ist ein früher Start, genügend Wasser und die Bereitschaft, sich Zeit zu lassen. Auf Koh Phangan zählen selten die Kilometer — sondern der Tag, den man drum herum baut.
Bottle Beach Trail
1h30 · Moderat · Start: Haad Khom
Bottle Beach ist wohl der bekannteste Strand auf Koh Phangan. Er ist per Boot erreichbar — aber wer ihn zu Fuß entdeckt, erlebt ihn meiner Meinung nach auf die bessere Art.
Der Trailhead liegt am Ende der Straße Richtung Haad Khom. Ein wichtiger Hinweis vorab: Der erste Pfad, den man sieht, führt zum Haad Khom Viewpoint — das ist nicht der richtige. Man folgt der kleinen Betonstraße bergab, bis sie endet. Dort beginnt der Dirt Trail.
Die ersten fünfzehn Minuten geht es ziemlich steil bergauf. Danach wird der Pfad deutlich angenehmer — er schlngelt sich durch dichten Dschungel, größtenteils im Schatten, mit roten Markierungen an den Bäumen, wo der Weg unklarer wird. Am besten früh aufbrechen, solange die Luft noch kühl ist. Man kommt am Bottle Beach an, bevor die Tagesboote eintreffen — und der Unterschied ist spürbar.
Einmal dort angekommen, gibt es keinen Grund zu eilen. Mittagessen in einem der beiden kleinen Restaurants am Strand, ein langer Badestopp — und dann per Longtail nach Chaloklum zurück. Vom Wasser aus sieht man auf dem Rückweg die gesamte Nordküste — ein sehr guter Tagesabschluss. In der Nebensaison lohnt es sich, bei der Ankunft einen der Longtail-Fahrer anzusprechen und die Rückfahrt zu bestätigen.
Vom Strand führt ein kurzer Dschungelpfad am östlichen Ende bergauf zum Bottle Beach Viewpoint — einem der besten Panoramen der Insel. Der Aufstieg ist kurz, aber anspruchsvoll: steil, mit Felspassagen und Seilen kurz vor dem Gipfel. Einzuplanen sind ca. 45 Minuten, gutes Schuhwerk ist Pflicht.
Ein einfacherer Zugang: von der Straße auf der Thong-Nai-Pan-Seite. Vom Parkplatz im Nordosten der Insel sind es nur 15 bis 20 Minuten auf einem weitgehend flachen Dschungelpfad bis zum Aussichtspunkt.
Was einen beim Ankommen erwartet: Bottle Beach — der Strand selbst →
Haad Yuan, Haad Tien & Haad Wai Nam
2h · Moderat · Start: Haad Rin
Wenn man auf Koh Phangan nur eine Wanderung machen kann, ist es wahrscheinlich diese. An einem einzigen Tag verbindet sie drei Strände, die die meisten Besucher nur vom Boot aus kennen — und bietet einen der schönsten Aussichtspunkte der Ostküste.
Der Trail startet in Haad Rin. Stellt euer Moped beim 7-Eleven ab, kurz vor dem Startpunkt — genau dort beginnt der Pfad. Die ersten dreißig Minuten sind die schwersten — steil, unter Bäumen, aber wer Glück hat, trifft unterwegs auf Affen. Die Anstrengung ist real, hält aber nicht lange an. Einmal oben auf dem Kamm, wird der Weg deutlich angenehmer und der Aussichtspunkt wird das nächste Ziel dieser Wanderung, vor dem Abstieg zu den Stränden.
Der Pfad führt dann hinunter nach Haad Yuan — dem größten der drei Strände und dem richtigen Ort für das Mittagessen. Big Blue und Bambu Hut servieren einfaches Essen mit direktem Meerblick. Wer lieber kurz sitzen möchte, bevor er weitergeht: Die Terrasse des Pariya Resort eignet sich gut für eine frische Kokosnuss oder einen Kaffee.
Ein Hinweis zum Timing: An Wochentagen ist Haad Yuan überraschend ruhig. Am Wochenende verändert sich die Atmosphäre vollständig — Samstag bringt die Eden Party auf den Felsen im Süden, ab Sonntagnachmittag übernimmt die Bambu Hut Party. Wer Ruhe sucht, plant die Wanderung zwischen Montag und Freitag.
Nach Haad Tien: am linken Ende von Haad Yuan die Hölzbrücke überqueren und dem Pfad über den nächsten Hügel folgen. Der Strand ist wilder und merklich ruhiger. The Sanctuary — eines der ältesten Yoga- und Wellness-Retreats der Insel — liegt hier. Auch ohne Buchung ist das Restaurant ein angenehmer Halt.
Haad Wai Nam liegt etwas weiter nördlich — der kleinste und ruhigste der drei Strände. Die meisten beenden den Tag hier mit einem Bad, bevor sie ein Boot zurück nehmen.
Boote fahren hauptsächlich von Haad Yuan ab, wo Fahrer regelmäßig rufen. Von Haad Tien oder Haad Wai Nam sind die Abfahrten unregemäßiger. Ich empfehle, wenn möglich von Haad Yuan abzufahren. So sieht ein guter Tag aus: Frühstart, Aussichtspunkt nicht verpassen, Mittagessen in Haad Yuan, zwei weitere Strände, Boot zurück. Eine der besten Möglichkeiten, einen Tag auf dieser Insel zu verbringen.
Was an jedem Strand erwartet: Haad Yuan, Haad Tien & Haad Wai Nam →
Khao Ra
Halber Tag · Anspruchsvoll · Am besten mit Führer
Jede Wanderung auf dieser Seite endet am Meer. Diese ist das Gegenteil. Mit 627 Metern ist der Khao Ra der höchste Punkt auf Koh Phangan. Der Trail steigt durch dichten Dschungel auf, bevor er einen Panoramablick über einen Großteil der Insel, Koh Samui und den Golf von Thailand freigibt.
Die Schwierigkeit liegt nicht im Gelände selbst, sondern im Höhengewinn — der Pfad steigt fast ohne Unterbrechung an. Glücklicherweise spenden die Bäume während des größten Teils des Aufstiegs Schatten, was die Anstrengung erheblich erträglicher macht, als es klingt. Nach Regen werden einige Abschnitte rutschig; beim Abstieg Zeit lassen.
Früh aufbrechen — wenn möglich vor 8 Uhr. Die Hitze baut sich schnell auf, und das ist eine Wanderung, bei der der Morgen wirklich einen Unterschied macht. Ein kontraintuitiver Tipp: ein leicht bewölkter Tag ist oft besser als ein klarer. Die Temperatur bleibt beim Aufstieg niedriger, und die Aussicht vom Gipfel ist ausgezeichnet, wann immer die Wolken aufreissen.
Haad Thong Reng
Nicht jeder versteckte Strand erfordert stundenlangen Fußmarsch. Haad Thong Reng ist eine kleine Bucht südlich von Than Sadet — zehn Minuten zu Fuß von einem der meistbesuchten Strände der Ostküste entfernt und fast vollständig unbekannt. Von Than Sadet aus geht man bis ans äußerste rechte Ende des Strandes, überquert die kleine Holzbrücke und läuft durch die Überreste eines verlassenen Resorts. Der Pfad ist eindeutig und der Strand am Ende wirkt wie eine völlig andere Welt.
Er passt natürlich in einen Tag an der Ostküste: Than Sadet und seine Wasserfälle besuchen, dann die Wanderung zu Haad Thong Reng verlängern, bevor man zurückkehrt. Zehn zusätzliche Minuten, die die meisten Besucher nie in Betracht ziehen.
